Adultes, adolescents, enfants : surmontez les épreuves du quotidien.
Meilleure gestion et prévention
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du stress et de ses manifestations
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de l’état dépressif, du burn-out
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des crises d’angoisse
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du mal-être
Autre approche
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des difficultés relationnelles
(professionnelles, conjugales, familiales) -
des difficultés scolaires, de la préparation aux examens, de la recherche d’un emploi, d’une réunion importante, de la prise de parole en public, etc.
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pour un renforcement de la confiance en ses capacités
Dépassement
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des troubles du sommeil
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du bégaiement
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des phobies
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des douleurs physiques
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des acouphènes…
Les principes
L’entraînement sophrologique apporte détente musculaire, sentiment de lâcher prise
et apaisement mental. Une écoute fine du corps se met en place et, avec elle,
une meilleure conscience corporelle. La sophrologie amène de la sérénité dans
les représentations mentales, qu’elles concernent le passé, le présent ou le futur.
Les bénéfices
La sophrologie permet à la fois de travailler sur des problématiques précises (gestion du stress, troubles du sommeil, préparation à un événement…) et de développer son potentiel (créativité, concentration, confiance en soi, estime de soi…). Dans tous les cas, sa pratique apporte un apaisement du corps et de l’esprit. Méthode basée sur la respiration,la détente musculaire et la visualisation, la sophrologie donne, tant dans l’approche clinique que socioprophylactique, de remarquables résultats. Elle n’entend pas se substituer au travail du médecin et aux traitements médicamenteux prescrits mais vient plutôt en complément, pour en renforcer les effets.